Eine kleine Pause für dich, Mama

Vielleicht liest du diese Zeilen in der Hektik, zwischen zwei Aufgaben, und weisst, dass du gleich wieder zur nächsten Aufgabe weitergehst. Oder du hast dir bewusst einen Moment für dich genommen und sitzt gemütlich.

So wie es für dich gerade passt und du es dir einrichten konntest – wichtig ist, dass du da bist und diese Zeilen liest. Denn das bedeutet, dass du dir gerade Zeit für dich nimmst. Schön, dass du da bist.

Das Mama-Sein bringt oft mit sich, dass deine Anwesenheit, deine Präsenz wichtig oder gar notwendig ist. Du hast dir vielleicht auch zur Aufgabe gemacht, zu spüren, was um dich herum gebraucht wird. Das haben sich viele Mamas angeeignet. Denn wenn unsere Kinder klein sind, ist dies tatsächlich notwendig: zu spüren, vorauszudenken, mitzutragen und zu übernehmen.

Doch dabei geht manchmal etwas verloren: der Kontakt zu dir selbst, liebe Mama.

Mit diesen Gedanken möchte ich nichts verändern. Fühl dich bitte nicht angetrieben.
Sie sollen dir einfach einen kleinen Raum öffnen.
Einen Raum zum Atmen.
Zum Innehalten.
Zum Fühlen und Wahrnehmen.

Wie geht es dir gerade – wirklich?
Nicht, wie es sein sollte.
Nicht, wie es von dir erwartet wird.
Sondern so, wie es jetzt gerade ist.

Vielleicht fühlst du Müdigkeit, eine innere Unruhe oder einen leisen Wunsch in dir nach mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit, mehr Verbindung zu dir selbst.

Alles darf da sein. Du musst nichts lösen. Du brauchst nichts zu entscheiden. Es reicht ganz einfach, wenn du dich für einen Moment wahrnimmst. Wenn du dir eine kleine Pause schenkst.

Denn eine Pause ist keine Zeitverschwendung. Nein, sie ist Nahrung für dein Inneres. Sie ist Selbstfürsorge. Und aus dieser inneren Ruhe heraus kann Verbindung entstehen – zu dir und zu deinen Kindern.

Vielleicht nimmst du diesen Moment mit in deinen Tag.

Wenn du magst, dann leg eine Hand auf dein Herz, atme tief ein und wieder aus und spür dich.

Herzensgrüsse
deine Marion

 

Dieser Beitrag ist Teil meiner Blogreihe
„HerzWeg Gedanken für Mamas“ – Impulse für ein bewusstes, verbundenes Mama-Sein.